Les bonnes pratiques DD de l’Hiver sont partagées avec toute la communauté UM6P pour adopter une meilleure attitude pour utiliser les équipements de manière plus durable et prendre soin de leur santé plus efficacement.
Un hiver confortable et économe : 10 gestes DD faciles à faire chez vous
- Adaptez la température de chaque pièce
1°C de moins de chez vous, c’est 7 % de consommation énergétique en moins : La réglementation prescrit 19°C dans les pièces à vivre. Si vous avez une couette chaude, vous pouvez baisser jusqu’à 16°C pendant la nuit.
- Dépoussiérez vos équipements
Dépoussiérer les radiateurs peut permettre de réaliser jusqu’à 10 % d’économie d’énergie.
- Fermez les portes
En fermant les portes entre les pièces qui ne sont pas chauffées à la même température, vous pouvez économiser 6% d’énergie.
- La nuit : Baissez vos volets
En fermant vos volets la nuit, vous pourrez réduire la déperdition de chaleur de 60%. N’oubliez pas de tout rouvrir et de profiter un maximum de la lumière et la chaleur du soleil.
- Eco-lavez vos vêtements
Le lavage à 30°C au lieu de 60°C vous fait économiser 30 % d’énergie. Par ailleurs, remplissez entièrement votre lave-linge avant de le mettre en marche. Faites également sécher votre linge à l’air libre plutôt que d’utiliser le sèche-linge qui est particulièrement énergivore.
- Séchez vos mains
Dans le contexte actuel du COVID19, les mains doivent être lavées régulièrement. N’oubliez pas de sécher vos mains soigneusement en tamponnant immédiatement après lavage. Les mains mouillées sont dépourvues de barrières lipidiques, ce qui favorise les agressions du froid.
- Achetez des Tapis de Benguerir
Placer des tapis sur le sol. En plus d’isoler phoniquement et thermiquement le sol, vos pieds apprécieront le contact avec les fibres textiles. Pas que ça ! Vous pouvez aussi acheter vos tapis de chez les coopératives de Benguerir ! un geste DD de plus pour l’inclusion sociale des artisans de la région.
-Choisissez un mode d’alimentation saine
Achetez des fruits et des remèdes naturels pour se protéger contre le froid.
- S’habiller chaudement
Optez pour des vêtements en matière naturelle, ils sont des excellents thermorégulateurs, donnons à titre d’exemple : la laine.
- Santé et Bien-être
Boire de l’eau avant de se déplacer entre les pièces qui ne sont pas chauffées à la même température. Il est très important de s’hydrater régulièrement. Et N’oubliez pas de pratiquer du sport et faire des promenades au campus UM6P. Le grand froid vous donne certainement envie d’hiberner et de ne plus mettre le nez dehors. Pourtant, prendre l’air et le soleil est nécessaire pour faire le plein d’oxygène et de lumière.
Warm Winter SD Best practices is shared with all UM6P community during winter to adopt a better attitude to use equipment more sustainably and take care of their health more effectively.
A Comfortable And Economical Winter : 10 Easy SD Practices To Do At Home
- Adjust the Temperature of each room
1°C less at home can save 7% of energy consumption: the standards is 19°C in living rooms. If you have a warm duvet, you can drop the AC up to 16°C overnight.
- Dust off your equipments
Dusting your radiators can save up to 10% of energy consumption.
- Close your interior doors
By closing the doors between rooms that are not heated to the same temperature you can save energy up to 6%.
- At night: Close your shutters
By closing your shutters at night, you can reduce heat loss by 60%. During the day: Don't forget to reopen them and make the most of the light and heat of the sun.
- Eco-wash your clothes
Washing at 30°C instead of 60°C saves you 30% of Energy. Don't forget to completely fill in your washing machine before switching it on. Also dry your laundry in the open air rather than using the dryer which is particularly energy intensive.
- Dry your hands thoroughly
In the current context of COVID19, hands must be washed regularly. Remember to dry your hands thoroughly by dabbing immediately after washing. Wet hands are devoid of lipid barriers, which favors cold aggressions.
- Buy Benguerir Rugs
Place rugs on the floor. In addition to sound and thermal insulation of the floor, your cold feet will appreciate the contact with the textile fibers. Not only that! You can also buy your carpets from the Benguerir cooperatives! One more Sustainable gesture for the social inclusion of artisans in the region.
- Opt for healthy eating habits
Buy fruits and natural remedies to protect you against the flu.
- Dress Warmly
Wear clothes with natural material such as wool. They are excellent thermoregulators.
- Health and Well-Being
Drink water before moving between rooms that are not heated to the same temperature. It is very important to hydrate regularly. Don't forget to play sports and go for walks at the UM6P Campuses.
The extreme cold certainly makes you want to hibernate and not go outside. However, getting fresh air and sunlight is necessary to fill up with oxygen and Vitamin D.